کولون یا روده بزرگ بخش مهم دستگاه گوارش است..
مراقبت از روده بزرگ به انجام اقداماتی بیشتر از غربالگری منظم نیاز دارد.
این مراقبت به معنای خوردن غذاهای مناسب، حفظ شاخص توده بدن در محدوده سالم و پرهیز از انتخاب‌های ناسالم در زندگی است.
کمتر از 10 درصد از کل سرطان‌های روده بزرگ وراثتی است.
عادت‌های سالم تأثیر زیادی بر سلامت روده بزرگ دارند.
غذاهای سالمی که می‌توانید بخورید عبارتند از:
- میوه‌ها
- سبزیجات
- پروتئین بدون چربی
- غلات کامل
- لبنیات کم چرب مانند ماست و شیر بدون چربی
غذاهای ناسالم که باید از خوردن آن‌ها خودداری کنید عبارتند از:
- دسرها و غذاهای پر قند
- غذاهای سرشار از چربی اشباع مانند فست‌فود
- گوشت قرمز
- گوشت فرآوری شده سوسیس و کالباس
- الکل
- سیگار
- قلیان
تشخیص بیماریهای روده بزرگ از طریق کولونوسکوپی انجام میشود و از سن ۴۵ سالگی غربالگری کولونوسکوپی انجام میشود.
